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缓解压力的精油

来源:精油之恋网 | www.jy94.com | 发布时间: 2014-12-31 | 浏览次数:

  缓解压力的精油有哪些?处理压力问题时,有许多精油可以选择,所有具备镇静和抗忧郁功效的精油都可以用来放松,缓解压力。比如佛手柑精油、洋甘菊精油、快乐鼠尾草精油、茉莉精油、薰衣草精油、马郁兰精油、苦橙花精油、玫瑰精油、檀香精油、岩兰草精油等。这些精油对缓解压力都很有帮助。

 

缓解压力的精油

 

  另外,能增进肾上腺素的精油也有暂时的缓解压力功效,但是不能过度使用,最有效的就是天竺葵精油和迷迭香精油。迷迭香精油也常用来激励,通常和黑胡椒精油、欧薄荷精油、百里香精油等混合使用。如果被压力折磨得筋疲力尽,喘不过气来可以暂时使用这些精油提神。

 

  而对于专业的芳香师来说,缓解压力的精油选择绝不止于此,他们会根据接受治疗的患者的压力来源以及出现的病症等来选择最合适的精油。

 

  对现代都市人来说,压力是一个常见的亚健康状态。凡是会破坏心理与生理健康平衡的因素都是压力,心理、生理、环境都可能产生压力。面对压力时,要时刻提醒自己:这些压力会危害我们的健康,必须采取有效的措施来缓解压力,保持健康。瑜伽、冥想、运动等都是非常好的方式,有条件的可以经常接受精油按摩让自己深度放松,或者自己泡芳香浴。在平时泡澡的浴缸中滴入6滴左右的精油,再为自己精心准备一杯药草茶,好好的泡上15-20分钟!

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