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薰衣草精油治疗失眠的使用方法

来源:精油之恋网 | www.jy94.com | 发布时间: 2012-10-13 | 浏览次数:

  薰衣草精油被称为万用精油,有好的镇定安抚功效。它能够协调身体平衡;使人放松、镇定;能够减轻轻度焦虑和压力感。因此,薰衣草精油对人的神经系统有一定的调节作用,对失眠、睡眠困扰有很好的治疗作用,准确的说应该是改善睡眠的作用,毕竟,精油不是药品,说治疗似乎夸大了它的功效!不过可以肯定的是薰衣草精油改善睡眠的效果的确非常好,而且无副作用,是一种可以长期使用的方法。

 

  那薰衣草精油治疗失眠该怎么用呢?薰衣草精油治疗失眠的使用方法主要有两种,一种是香熏法,另一种方法是在枕边直接滴薰衣草精油。

 

  香熏法:香熏法就是使用香熏灯或香熏炉,在香熏炉中加入水,再滴入适量的薰衣草精油,点上蜡烛即可。

 

精油香薰法改善睡眠

 

精油香薰法改善睡眠

 

  另一种方法相对比较简单,就是在棉花或者卫生纸上滴一滴薰衣草精油,然后将棉花或者卫生纸放在枕头的旁边,让薰衣草精油慢慢释放,来改善睡眠。